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断食ダイエット日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2016-10-02

所感(2016.10.1)

| 07:07

昨日の体重。

56.4㎏

今日の体重。

57.2㎏

今日は0.8㎏増えちゃった。

そうなんです。

今日は食べてしまった(汗)

幕ノ内弁当を目の前にして、耐えられませんでした。

色々なおかずが入っている、幕ノ内弁当。

たまりません(笑)

そして食べてしまったので、おやつにえびせんも。

そりゃ、増えちゃうよね(苦笑)

まだ予定の半分だったけど、今回は失敗。

やっぱり、ダイエットをするぞって意気込まないと中々、難しい。

かと言って、意気込み過ぎても失敗をするだろう(笑)

本当にその加減が難しい。

それから、耐えられなかった要因の一つとして、順調に体重が減った事。

昨日までで57㎏を切った。

それで、まあ、いいか、と思ってしまった事もあるだろう。

そして何故、順調に体重が減ったのか。

暑さが和らいできて、水分の摂取量が減ったからだろうな。

私は夏場に水分摂取量が増えて太る性質。

そして冬になると食べて太る(笑)

だから、定期的に意図的なダイエットをしなきゃならない。

今回は虫歯の痛みによる緊急開催だったので、本気度も低かった。

そして、まだ、虫歯の治療を終えた訳ではない。

だから、今後も、ちょこちょこ断食はするかもね。

ただ、今回は失敗という事でおしまい。

次回は歯医者に行ってからか、12月になってからか。

どうなる事やら。

2016-10-01

三日目(2016.9.30)

| 06:12

昨日の体重。

57.1㎏

今日の体重。

56.4㎏

今日は0.7㎏減りました。

そして今日、私は空腹どころじゃなかった(汗)

アプリのトラブルで端末に書き溜めていた文章が全て飛んだ(泣)

web上に上げてあったのは無事だけど、書きかけのものが。

そのショックの方が大きかった。

せめてもの救いは、最近、不調で小説が書けていなかったので、

小説の被害が無かった事。

ただ、エッセイはかなり消えてしまった(泣)

まあ、書きたい事は変わらないので、多少、文章に違いは出るだろうけど、

内容については同様の文章を再び書く事も出来ると思うので、

余り気にしない様にして、また頑張って書きたいと思う。

小説は二度と同様の文章は書けないと思うからなぁ。

不幸中の幸いというべきか。

とにかく、今日は疲れました。

そして、そのおかげか順調に体重も減った(苦笑)

2016-09-30

二日目(2016.9.29)

| 09:20

昨日の体重。

57.9㎏

今日の体重。

57.1㎏

今日は0.8㎏減りました。

昨日、しんどかったからか、今日は比較的に楽でした。

空腹感がない訳ではないけど、

そんなに食べたくなる様な事もなく、

フラットに一日を過ごす事が出来た。

多分、明日はまた、しんどくなるだろう。

今日は嵐の前の静けさなのかもしれない(笑)

では、また明日。

2016-09-29

一日目(2016.9.28)

| 06:47

昨日の体重。

58.8㎏

今日の体重。

57.9㎏

今日は0.9㎏減りました。

あ~、今日はしんどかった。

今まで何度も断食してきたけど、初日に限って言えば、

今日が一番、しんどかった様に思う。

でも、そのしんどいのが初日で良かったかなぁ。

初日だから、我慢が出来た面があるのかもしれない。

初日でいきなり断念する訳には中々、いかないよね(笑)

だもんで、何とか、初日は乗り切れました。

ただ、今回は緊急開催という事もあって、

ダイエット目的が小さめではあるんだよね。

それで、思う様にモチベーションが上がらない。

やっぱり、目的意識をちゃんと持った方が断食はいいのかも。

歯が痛いから、ついでの断食じゃ、

とても一週間の期間は達成が出来そうもない。

まあ、それなら、それでもいいんだけど。

とにかく、何処まで出来るか分からないが、

楽しめない食事をするのも、勿体なく思うので、

出来る限りは頑張ろうと思う。

明日以降、いつ断念する事になるのか。

今回はその覚悟をして、断食を楽しみたいと思う。

2016-09-28

目標(2016.9.27)

| 06:54

第四回は12月を予定していた。

しかし緊急に断食をしたくなったので、今回が第四回。

12月は第五回以降という事で。

何故、急に断食をしようと思ったのか、何故12月の断食が以降なのか。

現在、私は虫歯の治療中。

そして食事の際に痛みがあって、食事を楽しむ事が出来ない。

だったらば、ついでに断食ダイエットをしてしまおう、と。

そして、それは今後も何度か続けるかもしれません。

虫歯の治療が終わるまでは、繰り返し断食をする事になるかも。

12月の断食は第五回になるかも、現時点では分かりません。

六回、或いは七回になるかもしれないのです。

因みに、12月は正月太りに備えてなので、取り止める事はないでしょう。

ここ何年かは毎年、やっている事でもあります。

だから、それまでに何度、断食をする事になるのか。

虫歯の状態次第となりますか。

そして、今回の目標は。

体重の目標は立てない様にします。

いつもの様に55㎏でもいいんだけど、緊急の断食なので。

そして期間は丁度、一週間。

一週間後に歯医者の予約が入っている。

その時の治療で痛みが無くなる、或いは軽減したら、断食はおしまい。

勿論、痛みが強くても、そこで一旦、食事はするつもり。

その後にまた、次回の治療まで断食をするかもしれない、という事。

だから、今回はダイエット目的というよりも、虫歯治療の間を繋ぐ。

そんな意味合いの方が強いのかもしれません。

ただ、やはり、ダイエットも出来るなら、ありがたい。

という訳で、一応、記録はつけていこうと思います。

今日の体重。

58.8㎏

それでは第四回の始まり~。