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断食ダイエット日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2016-12-09

所感(2016.12.8)

| 09:44

昨日の体重。

58.4㎏

今日の体重。

57.8㎏

今日は0.6㎏減った。

何とか58㎏は切れたねぇ。

でも、目標には届かなかった(苦笑)

もっと続けたいけど、明後日、外出する。

その為に体力を回復しておかないと(汗)

なので明日、食事を摂る。

という訳で断食は一旦、今日でおしまい。

今回は四日目にシチューを食べてしまった(苦笑)

いつもなら、そこで失敗として終える。

しかし、今回はどうしても目標に達したかったので、

リトライとして第五回のまま続けたのだ。

それでもまだ、目標には届かなかった。

いずれにしろ、今回は失敗。

2~3日、食事を摂ってから、再度、挑戦したいと思う。

どうしても年内に一旦、57㎏にしておきたい。

そして正月にお餅を沢山、食べたい(笑)

だから正月でまた60㎏を超えちゃうんだろうけど、

出来るだけ超えるのを少なくしたい。

その為に年内で頑張る。

では、一旦、断食からは離脱。

また来週~。

2016-12-08

七日目:リトライ(2016.12.7)

| 11:29

昨日の体重。

58.8㎏

今日の体重。

58.4㎏

今日は0.4㎏減った。

何とか停滞期は抜けたのかな。

でも、明後日には断食を止めなければならない。

理由は、その次ぎの日に外出の予定がある。

万が一、外出先でぶっ倒れたりしたらシャレにならん(汗)

だから、期限は後、明日一日しかない。

目標の57㎏は無理だろうな。

だから、今年、最後になるはずだった断食ダイエット

来週にもう一度、第六回をやってみようと思う。

それくらいに何としてでも今年中に57 ㎏にしておきたい。

では、また明日。

2016-12-07

六日目:リトライ(2016.12.6)

| 22:05

昨日の体重。

58.8㎏

今日の体重。

58.8㎏

今日は昨日と同じ。

停滞期はこうなるんだよなぁ。

ダイエットをやっていて辛いのが、これ。

食べないのに何故、減らないの!?

確かに水分は摂っている。

でも、食事はしてないんだけどなぁ。

本当に心が折れそうになる。

でも、今回ばかりは、そう簡単に引き下がれない。

普段だったらリトライすらせずに、また次回で済ませるけど、

もう二度と太りたくはないからねぇ。

太っていた時の体の重さ。

痩せてから本当に軽くなった。

最大で50㎏程。

今でも、まだ40㎏近く痩せている訳だから、

そりゃ当然なのかもしれないけどね。

まあ、以前はそれだけ太っていたという事かな(苦笑)

いずれにしろ、諦めてしまったら、

また、ズルズルと太ってしまいそう。

だから、今回は頑張る。

ダイエットを始めてから明日で一週間。

リトライしてからだと明日で三日目。

それでは、また明日。

2016-12-06

五日目:リトライ(2016.12.5)

| 22:03

昨日の体重。

59.0㎏

今日の体重。

58.8㎏

今日は0.2㎏だけ減った。

やっぱり停滞期に入っちゃった様だ。

今回はこの停滞期を抜けないとならない。

何としてでも57㎏にしておきたいからねぇ。

大変だけど頑張ろう。

それじゃ今日はこれくらいで。

2016-12-05

四日目(2016.12.4)

| 09:32

昨日の体重。

58.5㎏

今日の体重。

59.0㎏

今日は0.5㎏増えちゃった。

というのも今日は耐え切れずに、

シチューを一杯、食べてしまった。

一杯、食べただけだから、減らないまでも

増えはしないと思っていたら、甘かった(苦笑) 

多分、停滞期も重なったんだろうな。

だから、今回は一旦、失敗。

しかし今回はこのまま引き下がらない。

このまま、もう一週間。

或いは57 ㎏になるまで続けたい。

此処で止めちゃったら、正月に

また60㎏を大きく超えちゃうだろう。

57㎏まで減らしておけば、何とか

60㎏の手前で抑える事も出来る、或いは、

超えたとしても少しに出来るのでは、と。

とにかく増えた時に60㎏くらいにしておきたい。

という訳で今回はこのまま続けます。

第6回にしようか迷ったけど、

そこまでしなくていいよね。

第5回のまま明日は五日目として続けま~す。