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断食ダイエット日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2016-09-08

所感(2016.9.7)

| 06:49

昨日の体重。

56.6㎏

今日の体重。

57.6㎏

丁度1㎏増えちゃった。

たんまり、夕飯を食べちゃったからねぇ。

でも8月31日の夕飯から、丁度、一週間。

目標の期間は達成!

因みに、夕飯は鯖のミリン干しと麻婆茄子を食べました。

美味しかった~。

断食明けは何を食べても美味しい。

当たり前か(笑)

という訳で、今回の断食はこれで、おしまい。

次回は12月を予定。

お節料理で太る前にダイエット

去年もやったな~。

12月は毎年恒例になってます。

それまでに2.4㎏のゆとりを作る事が出来た。

ではでは。

2016-09-07

六日目(2016.9.6)

| 06:11

昨日の体重。

56.9㎏

今日の体重。

56.6㎏

0.3㎏減りました。

とうとう残りは後、一日。

と言っても、もう期間は達成したも同然。

だって夕食まで食べるものがない。

そのままでも食べれる食材は幾らかあるとは思うけどね。

(私は調理は全く出来ない)

明日の夕食まで我慢をすればいいだけの事だから、

我慢をして、夕食は食べます。

今回は延長戦はしません。

目標体重には達していないけど、無理はしない。

今回は一週間の期間を達成しただけで十分。

明日の夕食が楽しみです。

献立は何だろうなぁ!?

2016-09-06

五日目(2016.9.5)

| 06:40

昨日の体重。

57.5㎏

今日の体重。

56.9㎏

0.6㎏減りました。

今日は暑かったねぇ。

でも、目眩がする程では無かった。

だから、一応、断食ダイエットを継続。

そうしたら、体重も減っていた。

停滞期を抜けたのかな!?

だとしたら、ありがたい。

今回は一日だけで済んだのかな!?

停滞期。

残りは二日。

何とか期間は達成したい。

体重の目標達成はもう無理かなぁ。

残り二日で約2㎏はねぇ。

ただ、何度も言うけど、無理はしない。

もう一度、目眩がしたら、止めるつもり。

そこを判断基準にしています。

2016-09-05

四日目(2016.9.4)

| 06:52

昨日の体重。

57.5㎏

今日の体重。

57.5㎏

今日は±0㎏だった。

昨日程、暑くなかったので、

断食ダイエットを継続出来たが、

とうとう、やってきた停滞期。

空腹に耐えるのは平気になったが、

それでも体重が減らないとガッカリ。

この停滞期が続くと、しんどくなるなぁ。

加えて暑さによる熱中症にも注意が必要。

とにかく、明日も暑さが厳しくならなければ、

断食ダイエットを続ける予定。

暑さが厳しくなって、熱中症の危険を感じたら、

すぐさま止めます(苦笑)

果たして明日の天気はどうだろう?

2016-09-04

三日目(2016.9.3)

| 06:56

昨日の体重。

58.2㎏

今日の体重。

57.5㎏

0.7㎏減った。

それよりも今日はしんどかった。

暑さと空腹で目眩が(苦笑)

下手したら熱中症になりかねないかも!?

でも、取り敢えず今日は乗り切りました。

日が落ちたら、随分と楽になったからね。

ただ明日も今日くらい暑くなるとしたら、

断食は続けられないかもしれない。

熱中症になってまでする事じゃないよね。

断食なんてさ。

だから、今回は明日で終わるかも!?

天気次第かな。